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饮食金字塔简介
[饮食文化]

饮食金字塔简介

阅读(70) 作者(广东健康)

生活中的健康饮食金字塔



民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越...

秋季养生小常识
[健康资讯]

秋季养生小常识

阅读(197) 作者(广东健康)

秋天是阴长阳消的时候,所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季,平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭,脱点小皮,或这里痒那里痒,不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生...

饮食的误区有哪些
[饮食文化]

饮食的误区有哪些

阅读(199) 作者(广东健康)

饮食误区1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的...

饮食误区有哪些?
[饮食文化]

饮食误区有哪些?

阅读(224) 作者(广东健康)

1、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表...

四季饮食有什么要注意的?
[营养知识]

四季饮食有什么要注意的?

阅读(178) 作者(广东健康)

随着生活水平的提高,人们对四季饮食的要求也都不同。如能适应这种变化,把不同口味的菜摆上桌,不仅能使全家身体更健康,也将为全家带来愉快。
春是人新陈代谢最活跃的季节。健康...

孕妇每天的饮食该如何安排?
[营养知识]

孕妇每天的饮食该如何安排?

阅读(117) 作者(广东健康)

孕期的营养需求应通过合理调整的膳食来满足。由于孕早、中、晚期的营养素需要量不同,各期的膳食也应有不同。孕早期饮食应注意多样化,数量不一定要很多,但营养成分应全面。对有...

营养专家谈健康饮食:怎样饮食更健康?
[营养知识]

营养专家谈健康饮食:怎样饮食更健康?

阅读(38) 作者(广东健康)

我是一个医学生营养专家谈健康饮食,这方面我觉得我还是比较专业的。


日常饮食要想健康,必须摄入一定量的能量,蛋白质,脂肪营养专家谈健康饮食。以及维生素cabcd以及喝。适当的...

健康饮食搭配:健康的饮食搭配有哪些??
[健康食谱]

健康饮食搭配:健康的饮食搭配有哪些??

阅读(49) 作者(广东健康)

1、鱼+豆腐
作用健康饮食搭配:补钙,预防多种骨病,如佝偻病、骨质疏松等

2、猪肝+菠菜
功效:治贫血

3、羊肉+生姜
冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿病疼痛等

4、鸡肉+栗子...

脑梗塞饮食;脑梗塞饮食要注意什么
[养生长寿]

脑梗塞饮食;脑梗塞饮食要注意什么

阅读(252) 作者(广东健康)

食物多样,谷类为主脑梗塞饮食;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;...

糖尿病饮食禁忌;糖尿病饮食禁忌
[健康资讯]

糖尿病饮食禁忌;糖尿病饮食禁忌

阅读(87) 作者(广东健康)

您好糖尿病饮食禁忌,多注意一些饮食是可以控制好血糖的呢

糖尿病并发症发生也与自由基的产生有关糖尿病饮食禁忌。硒最重要的生物学功能是抗氧化,消除自由基,补充适当的硒有助...

心肌梗塞饮食,心肌梗塞的饮食菜谱是什么样的?
[健康食谱]

心肌梗塞饮食,心肌梗塞的饮食菜谱是什么样的?

阅读(216) 作者(广东健康)

完全规定心肌梗死患者的饮食菜单是不可能的心肌梗塞饮食。一天吃什么样的食物有一个总的原则。如果是急性心肌梗死患者,在饮食上,注意清淡,同时适当补充优质蛋白质,流质饮食,主要...

食管癌术后饮食;食道癌手术后的饮食
[健康资讯]

食管癌术后饮食;食道癌手术后的饮食

阅读(173) 作者(广东健康)

食管癌 术后只能全流质饮食,流质的温度不能过高,从全流质要慢慢过渡到正常饮食,少食多餐食管癌术后饮食。吃完后不能立即躺下,不能吃生冷硬,刺激性食物。


(1)当病人出现哽噎感...

乳腺癌饮食;乳腺癌的病人怎样安排一日三餐?
[营养知识]

乳腺癌饮食;乳腺癌的病人怎样安排一日三餐?

阅读(214) 作者(广东健康)

乳腺癌病人一日三餐需要注意乳腺癌饮食:
  【 宜 】
  (1)宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物乳腺癌饮食,如海参、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜...

经期的饮食:经期的饮食?
[健康食谱]

经期的饮食:经期的饮食?

阅读(68) 作者(广东健康)

你好!女性经期复的饮制食禁忌 经期是女性的2113一个特殊时期,由5261于在这段时期女性的生理情况比较4102特殊,因此应该避1653免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食...

饮食误区,猫咪饮食的几大误区?
[营养知识]

饮食误区,猫咪饮食的几大误区?

阅读(47) 作者(广东健康)

  鱼能给猫提供良好的蛋白质和其他的营养素,但是过量的鱼对猫的健康却有危害。比如猫长期食用含过量鲔鱼的饮食,可能会造成黄色脂肪症,该病的病因是食物中维生素E的含量不足,...

高考饮食菜谱;高考饮食搭配一日三餐的搭配?
[饮食文化]

高考饮食菜谱;高考饮食搭配一日三餐的搭配?

阅读(293) 作者(广东健康)

早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养高考饮食菜谱。午餐:补充多种营养素与热能。晚餐:清淡即可。一、早餐:


俗话说的好:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”高考饮食...

甲状腺结节饮食;甲状腺结节的饮食如何呢?
[健康资讯]

甲状腺结节饮食;甲状腺结节的饮食如何呢?

阅读(86) 作者(广东健康)

宜吃食物:





  (1)宜多吃含碘量高的食物,如海带甲状腺结节饮食、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。



  (2)宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括菱、油菜、芥菜、猕...

经期的饮食,女人在月经期间饮些什么好
[饮食文化]

经期的饮食,女人在月经期间饮些什么好

阅读(48) 作者(广东健康)

女性复在经期喝红糖水对身制体会有极大的好处bai具有健脾暖胃和活血du散寒的功效,所zhi以非常适合经期女dao性饮用经期的饮食。。由于红糖水有利于子宫收缩,并促进局部血液循...

饮食金字塔;糖尿病如何饮食降血糖?
[营养知识]

饮食金字塔;糖尿病如何饮食降血糖?

阅读(234) 作者(广东健康)

糖尿病饮食的关键是把握食物总量(总能量)饮食金字塔,合理搭配各类食物。像健康人一样,糖尿病患者的日常饮食也要多样化,应包括谷类薯类杂豆、蔬菜、水果、鱼虾、畜禽肉类、蛋类、...