当代女性除了继续担当传统女性的角色，她们还要努力工作，担当“半边天”的角色，承受各种心理压力关爱女性健康。关心女性，不是某一天的特定行为，也不仅仅是某一个人的特殊责任。全社会都应该关爱女性，首先要关注她们的身心健康。
　　关注女性最容易患的妇科疾病

　　2004年关爱女性健康，女人们最多得的是哪些病？对2004年的高发妇女疾病进行了年终盘点，发现宫颈炎、不孕不育以及子宫肌瘤是困扰女人们最多的疾病。

　　临床资料显示：2004年，看宫颈炎、宫颈糜烂的患者比阴道炎要多出36％，特别是生过孩子或是做过流产的女性。专家介绍说，宫颈炎比阴道炎患病的人少，但看病的要多，这主要与女性的认识有关。有少部分宫颈炎、宫颈糜烂会转变成宫颈癌，所以女性只要知道患了宫颈炎，一般会治疗关爱女性健康；而对阴道炎的重视程度就不够，许多女性认为只要是结了婚，就会患阴道炎。

　　去年，来看不孕不育的人数有所提高，主要是由于输卵管堵塞以及男子精子质量问题。据临床资料显示：引起不孕不育的原因中，女性输卵管堵塞，占46％；男性精子质量有问题，占57％。专家解释，输卵管的管道非常细，用肉眼根本就看不到，也就非常容易造成阻塞，使精子和卵子不能通过，造成不孕。而可以导致输卵管堵塞的原因又很多，比如说妇科炎症、结核、妇科手术疤痕、本身发育不良等都可引起。在原因中，临床上最常见的还是妇科炎症。

　　目前子宫肌瘤号称“妇科第一瘤”，是女性生殖系统常见的肿瘤，并呈现出年轻化的趋势。去年到上海仁爱医院治疗的患者中，至少有70％的患者，要么肌瘤直径已经大于6cm，要么肌瘤数量已经多于三个。专家提醒大家，子宫肌瘤大部分是没有症状的，要通过体检才能检查出，而女性又不重视体检，往往是在肌瘤引起月经淋漓不尽、月经周期缩短，或者是肌瘤压迫膀胱出现尿频、排尿障碍、尿不尽等，已严重影响日常生活时才来治疗，所以平时的妇科体检还是不能少的。此外，肌瘤在小于3cm时，患者可以不用治疗，只需密切监控，患者必须定期到医院随访。不少妇女为了贪图省钱，随便买药看病或者到一些不正规的医院就诊，这是不理智的，不仅浪费了钱财，更是延误了病情。身体是第一大财富，女性朋友应该慎重对待。

　　关注女性心理压力

　　压力已经成为影响人体健康的重要因素之一。对于女性来说，来自各方面的压力会造成心理及生理上的异常。

　　一、生理失调：由荷尔蒙均衡失调引起的“妇科病”，大部分原因是来自精神压力，尤其是一些神经质，不能客观地看待事物，情绪调适不良的人，更易造成精神压力而导致生理失调。从事一些体育锻炼，对于解除压力有很大的成效。

　　二、肩酸痛、怕冷症：女性若是长期以相同的姿势工作，容易消耗体力，而且过度压抑导致自律神经失调，血管的收缩及扩张失去了平衡，以致肩酸痛，手臂举不起或辗转难眠。可做拉伸体操，反复做前后左右的颈部运动。

　　三、胃痛：过度专注工作、和上级的人际关系紧张及人事调动等情况，都会形成精神紧张性胃痛。其实，当精神紧张不断持续下去而且不断压抑，体内器官的活动就会受到干扰，如果胃蠕动的节奏改变，就会引起胃痛。

　　四、食欲不振：情绪上的悲伤、烦恼会造成精神紧张，这种情形若是持续下去，胃的功能会恶化而导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或步行上下楼梯。

　　五、便秘：精神紧张会导致便秘。消除便秘应多喝开水，少吃刺激性的食物，多吃温性松软的食物。

　　六、偏头痛：烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情，会集中在大脑引起瘀血，这就是神经性偏头痛的成因。防治的方法是尽量放松心情，通过按摩来改善循环。

　　七、失眠症：要消除由精神压力引起的失眠症，在睡前两三个小时，就做好睡眠准备。

　　关注女性最需要的食品

　　一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品：

　　★番木瓜

　　这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

　　★亚麻子

　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　★豆腐

　　豆类蛋白含量最高的食物，能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

　　★牛肉

　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

　　★甘蓝叶

　　这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

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